„Můžeme chvíli naslouchat vašemu tělu, co teď říká? Co se teď děje, když o té situaci mluvíme? Ať se děje cokoliv, co vnímáte? Jaké vjemy, pocity?“ „Zadržuji dech a nevím proč, cítím napětí v solar plexu a vnímám, jako bych měla ramena vytažená nahoru.“ „Co je teď nejsilnější? Který vjem nejvíce volá po vaší pozornosti?“ „V mých ramenou, tam i vnímám...
Celý článek
Cítím strach, úzkost, jemné chvění v těle a jak přichází pláč. Dávám mu průchod a zůstávám v objetí sama se sebou, jsem tu pro tu malou holčičku v sobě, která cítí smutek. Jak kdyby se už pomalinku v tom oceánu slz ztrácela, a já ji beru do náruče a říkám: „To je ok, plakej, jsem tu s tebou, můžeš cítit, co cítíš,” a jen ji v nitru...
Celý článek
Pokud už mě nějakou dobu sledujete, určitě víte, kdo je Gabor Maté. Ale kdyby náhodou jste o něm ještě neslyšeli, shrnu alespoň pár základních informací o něm. Gabor je kanadský lékař, který se narodil v Budapešti během okupace. Věnuje se léčení traumatu, emocí, mysli a tělu v souvislostech. Jeho vlastní ranné trauma z toho, že byl několik dní bez matky, aby...
Celý článek
„Mami, už jsi dopracovala? A kdy už dopracuješ?“ „A proč, Ady? Nudíš se?“ „No tak asi jo, no. Chtěla bych zas dělat ty motýlky.“ „Aha. No popravdě, moc se mi nechce, víš, jak zas Leo bude od hlavy k patě upatlanej, a chtěla jsem dodělat tuto práci.“ (Sedím u přípravy na konzultaci s klientem s knihami a počítačem.) ,,Ady, je ti trochu dlouhá...
Celý článek
Rituály, které ulehčí a zpříjemní den s dětmi. Pro rodiče, kterým záleží na emočním rozvoji dětí a jejich štěstí v životě a chtějí se starat i o sebe a svůj vnitřní klid.
Celý článek
Rozvojem emoční inteligence u dětí podporujeme jeho prožívání štěstí, naplněné vztahy a schopnost sebelásky. V článku najdete rozepsané rodičovské styly ve vztahu k rozvoji emocí. Tipy, jak u dítěte podpořit sebevědomí, seberegulaci emocí, empatii a schopnost tvořit si naplněné vztahy. Jak na společné řešení konfliktů, výbuchy vzteku a vědomé prožívání okamžiku. Sebeuvědomění, soustředění a emoční inteligence vedou děti k plnějšímu prořívání života.
Celý článek
Pár tipů, jak s dítětem začít s relaxacemi a imaginacemi. Hravá cvičení, příběhy, návody
Celý článek
Křičím. Křičím, protože jsem nevyspaná, protože chci mít víc času na sebe. A zároveň se vidím shora a říkám si, co to vyvádíš, křik nikam nevede. Mluví z tebe touha mít věci víc pod kontrolou, chtít je mít líp uspořádané, zvládnuté. „Hlásí se tvé ego a touha po dokonalosti“ Chceš dokonale zvládat aktivity s dětmi, domácnost a práci. Chceš mít víc času jen...
Celý článek
Co se vám vybaví při vyslovení sousloví ‚‚spokojené partnerství‘‚? Pár, který je stále zamilovaný, kde plyne láska sice ve vlnách, ale plyne? Obrázek dvou lidí, kteří se snaží vzájemně si pomáhat, podporovat se i v následování individuálních přání? Kteří umí vyjádřit svůj názor, potřebu, emoci bez toho, aby tím druhého zraňovali? Nebo naopak pár, kde jsou...
Celý článek
Jak často si děláte čas na to, abyste si uvědomili, co opravdu vnitřně potřebujete, cítíte, po čem vaše duše a tělo volá? Máte někdy pocit, že se snažíte udělat všechny kolem sebe šťastné, uspokojit je, ale vy sami se v tom ztrácíte? Vše tak nějak zvládáte, zaopatříte co je potřeba, ale nezbývá už čas na svůj vnitřní svět, na spojení se...
Celý článek
