Hledáte tipy, jak si zrekapitulovat svůj loňský rok a zacílit své vize na ten nový, nebo jednoduše uzavřít to, co se dělo? Tento článek jsem psala na konci roku 2023, ale využiji ho nyní, protože v čínském kalendáři začal 10.2. rok draka a v Mayském kalendáři nastává nový rok Datla 19.2. A ženy, které se mnou byly v Soulladění a prošly závěrečnou...
Celý článek
Lidská duše nechce dostávat rady, být napravovaná nebo zachraňovaná. Touží pouze po tom, aby byla vnímaná – viděná, slyšená a doprovázená právě taková, jaká je. Parker J. Palmer Trauma je na pozadí každé dysfunkce a různého chování a symptomů, nemocí a zmatku. Jeho podstata tkví v odpojení se od sebe samých. CO JE COMPASSIONATE INQUIRY (CI)? Psychoterapeutický přístup Compassionate Inquiry® vyvinul kanadský...
Celý článek
V našem každodenním životě se často přetěžujeme neustálou aktivitou. Někdy je to silným tlakem na výkon z našeho okolí. Moderní rodičovství se prakticky už vůbec nemůže spolehnout na podporu komunity. Na místo toho žonglujeme s povinnostmi v práci, v domácnosti a do toho jsme ještě bombardováni informacemi ze všech stran. Může to být celkem vyšťavující. A někdy taky že je.Jak můžeme z módu „dělání” přepnout...
Celý článek
Už vás někdy napadlo, proč je občas tak náročné se napojit na vlastní tělo a emoce? Nebo proč naše zdraví dostává zabrat? Klíčem k odpovědím je pochopit, jak funguje náš nervový systém a jak jej přímo ovlivňují prožitky z dětství. Tímto článkem vás srdečně zvu na průzkumnou plavbu. Podíváme se, jak spolu mohou souviset odpojení se od těla a emocí, nervový systém a míra emočního...
Celý článek
„Můžeme chvíli naslouchat vašemu tělu, co teď říká? Co se teď děje, když o té situaci mluvíme? Ať se děje cokoliv, co vnímáte? Jaké vjemy, pocity?“ „Zadržuji dech a nevím proč, cítím napětí v solar plexu a vnímám, jako bych měla ramena vytažená nahoru.“ „Co je teď nejsilnější? Který vjem nejvíce volá po vaší pozornosti?“ „V mých ramenou, tam i vnímám...
Celý článek
Cítím strach, úzkost, jemné chvění v těle a jak přichází pláč. Dávám mu průchod a zůstávám v objetí sama se sebou, jsem tu pro tu malou holčičku v sobě, která cítí smutek. Jak kdyby se už pomalinku v tom oceánu slz ztrácela, a já ji beru do náruče a říkám: „To je ok, plakej, jsem tu s tebou, můžeš cítit, co cítíš,” a jen ji v nitru...
Celý článek
Pokud už mě nějakou dobu sledujete, určitě víte, kdo je Gabor Maté. Ale kdyby náhodou jste o něm ještě neslyšeli, shrnu alespoň pár základních informací o něm. Gabor je kanadský lékař, který se narodil v Budapešti během okupace. Věnuje se léčení traumatu, emocí, mysli a tělu v souvislostech. Jeho vlastní ranné trauma z toho, že byl několik dní bez matky, aby...
Celý článek
Jak je to s emocemi u dětí? Jak můžeme emoční rozvoj podporovat a přispět tak k životní spokojenosti naší i našich dětí?
Celý článek
,,Jaké výhody mi meditace s dětmi přinese? Vždyť děti jsou přirozeně v přítomnosti a spojené se svým tělem. Jsou ztvárněním kreativity a představivosti, tak proč s nimi meditovat, imaginovat nebo hrát ty všímavé hrátky a dechy?“ Ptala se mne jedna maminka, když jsme se v konzultaci bavily, jak by jejímu dítku i jí mohlo zařazení pár hravých dechů, krátkých meditací a imaginativních příběhů pomoci...
Celý článek
,,Mami! Tady je obrovský zvíře. Mami, já se bojím!“ Dcera se tak třepe, že na chvíli také panikařím, než si uvědomím, že můj klid je základ. Držím ji v náručí, dýchám, dlouze vydechuji a popisuji její strach. ,,Vyděsil tě nějaký velký tvor. A ty máš strach, že tě kousne nebo přímo sní.“ ,,Celá se třeseš zlato“. ,,To je normální,...
Celý článek
