Kategorie: Nezařazené

JAK LÉČÍME EMOČNÍ ZRANĚNÍ A TRAUMA

„Můžeme chvíli naslouchat vašemu tělu, co teď říká? Co se teď děje, když o té situaci mluvíme? Ať se děje cokoliv, co vnímáte? Jaké vjemy, pocity?“ „Zadržuji dech a nevím proč, cítím napětí v solar plexu a vnímám, jako bych měla ramena vytažená nahoru.“ „Co je teď nejsilnější? Který vjem nejvíce volá po vaší pozornosti?“ „V mých ramenou, tam i vnímám...

Celý článek

O TRAUMATU, POTLAČENÝCH EMOCÍCH, TĚLE A VNITŘNÍM DÍTĚTI

Cítím strach, úzkost, jemné chvění v těle a jak přichází pláč. Dávám mu průchod a zůstávám v objetí sama se sebou, jsem tu pro tu malou holčičku v sobě, která cítí smutek. Jak kdyby se už pomalinku v tom oceánu slz ztrácela, a já ji beru do náruče a říkám: „To je ok, plakej, jsem tu s tebou, můžeš cítit, co cítíš,” a jen ji v nitru...

Celý článek

VÝCVIK U GABORA MATÉHO V COMPASSIONATE INQUIRY & MOJE CESTA S NÍM

Pokud už mě nějakou dobu sledujete, určitě víte, kdo je Gabor Maté. Ale kdyby náhodou jste o něm ještě neslyšeli, shrnu alespoň pár základních informací o něm. Gabor je kanadský lékař, který se narodil v Budapešti během okupace. Věnuje se léčení traumatu, emocí, mysli a tělu v souvislostech. Jeho vlastní ranné trauma z toho, že byl několik dní bez matky, aby...

Celý článek

5 TIPŮ, JAK SOBĚ I DĚTEM POMOCI S EMOCEMI

Jak je to s emocemi u dětí? Jak můžeme emoční rozvoj podporovat a přispět tak k životní spokojenosti naší i našich dětí?

Celý článek

O ČEM JE MEDITACE A MINDFULNESS PRO DĚTI A RODIČE

,,Jaké výhody mi meditace s dětmi přinese? Vždyť děti jsou přirozeně v přítomnosti a spojené se svým tělem. Jsou ztvárněním kreativity a představivosti, tak proč s nimi meditovat, imaginovat nebo hrát ty všímavé hrátky a dechy?“ Ptala se mne jedna maminka, když jsme se v konzultaci bavily, jak by jejímu dítku i jí mohlo zařazení pár hravých dechů, krátkých meditací a imaginativních příběhů pomoci...

Celý článek

JAK DĚTEM POMOCI ZVLÁDAT STRACHY?

,,Mami! Tady je obrovský zvíře. Mami, já se bojím!“ Dcera se tak třepe, že na chvíli také panikařím, než si uvědomím, že můj klid je základ. Držím ji v náručí, dýchám, dlouze vydechuji a popisuji její strach. ,,Vyděsil tě nějaký velký tvor. A ty máš strach, že tě kousne nebo přímo sní.“ ,,Celá se třeseš zlato“. ,,To je normální,...

Celý článek

VYROBTE SI S DĚTMI NÁDOBU MYSLI & JAK NA ZKLIDNĚNÍ EMOCÍ

Často se mne rodiče ptají, jak dětem vysvětlit, proč je dech pomocníkem ke klidu a jak na to zábavnou formou. Nejjednodušší je to udělat hrou nebo nějakou hravou pomůckou na vysvětlení emocí a tou právě je tato nádoba mysli. JAK NA VÝROBU: Tuto nádobku si snadno vyrobíte. Stačí vám 2 lžíce flitrů do skoro plné sklenice vody. Ještě lépe sklenice funguje,...

Celý článek

JAK VOLNÁ HRA A TVORBA POMÁHÁ S EMOCEMI NEJEN U DĚTÍ

„Mami, už jsi dopracovala? A kdy už dopracuješ?“  „A proč, Ady? Nudíš se?“  „No tak asi jo, no. Chtěla bych zas dělat ty motýlky.“  „Aha. No popravdě, moc se mi nechce, víš, jak zas Leo bude od hlavy k patě upatlanej, a chtěla jsem dodělat tuto práci.“ (Sedím u přípravy na konzultaci s klientem s knihami a počítačem.) ,,Ady, je ti trochu dlouhá...

Celý článek

RITUÁLY, KTERÉ ROZJASNÍ DEN S DĚTMI

Rituály, které ulehčí a zpříjemní den s dětmi. Pro rodiče, kterým záleží na emočním rozvoji dětí a jejich štěstí v životě a chtějí se starat i o sebe a svůj vnitřní klid.

Celý článek

PŘINESE ROZVOJ EMOČNÍ INTELIGENCE DĚTEM ŠTĚSTÍ DO ŽIVOTA?

Rozvojem emoční inteligence u dětí podporujeme jeho prožívání štěstí, naplněné vztahy a schopnost sebelásky. V článku najdete rozepsané rodičovské styly ve vztahu k rozvoji emocí. Tipy, jak u dítěte podpořit sebevědomí, seberegulaci emocí, empatii a schopnost tvořit si naplněné vztahy. Jak na společné řešení konfliktů, výbuchy vzteku a vědomé prožívání okamžiku. Sebeuvědomění, soustředění a emoční inteligence vedou děti k plnějšímu prořívání života.

Celý článek