Probuďte svoji moudrost a vitalitu

  • Naučte se ovlivňovat zdraví myslí
  • Spojte se s vnitřním hlasem
  • Dočerpávejte sil z nitra

zdarma MP3 relaxace a imaginace

UVOLNI SE A NECH PŘIJÍT ŘEŠENÍ

Chcete se vydat na cestu za objevením své mysli a žít to, po čem toužíte? Tudy prosím:

Hravé aktivity na 7 dní pro vás a vaše děti

Každý den vám představím :

  • hravé dechové cvičení
  • zábavnou pozici z jógy pro děti
  • kreativní aktivitu
  • imaginaci pro dítko i s nahrávkou

 

Je na vás jestli budete chtít hned daný den zkoušet všechny aktivity, ale třeba tvořivý tip je tematicky navázaný na dechové cvičení daného dne.

Přinese rozvoj emoční inteligence dětem štěstí do života?

Rozvojem emoční inteligence u dětí podporujeme jeho prožívání štěstí, naplněné vztahy a schopnost sebelásky. V článku najdete rozepsané rodičovské styly ve vztahu k rozvoji emocí. Tipy, jak u dítěte podpořit sebevědomí, seberegulaci emocí, empatii a schopnost tvořit si naplněné vztahy. Jak na společné řešení konfliktů, výbuchy vzteku a vědomé prožívání okamžiku. Sebeuvědomění, soustředění a emoční inteligence vedou děti k plnějšímu prořívání života.

Celý článek

Hurá, školka volá?

Končí prázdniny a naše tříletá půjde poprvé do školky. Jestli i vaše dítko čeká přechod do školky nebo školy, možná by se vám mohly hodit naše tipy. Konce a začátky nemusí být plné nadšení, ale i úzkosti. Každý z nás reaguje na změny jinak, stejně tak každé dítě se v tomto přechodovém období bude chovat...

Celý článek

Rozhovor o dětské józe

,,Mami, bolí mě bříško, zacvičíme si zvířátka?” ,,Můžeme, pozdravíme nejdřív sluníčko?” Reaguji. A už se společně s naší tříletou dcerou protahujeme a máváme rukama jako ptáčci na pozdrav slunci. Načež Adélka napíná jednu ruku podél nohy a druhou nahoru a říká: ,,Já už jsem žirafa mami, mňam mňam, papám listy a ty mi dělají moooc...

Celý článek

JÓGA PRO DĚTI

Jak propojit dětské imaginace, relaxace s dechovými cvičeními a jógou.

Celý článek

Mami, najdeme ten klid

Pár tipů, jak s dítětem začít s relaxacemi a imaginacemi. Hravá cvičení, příběhy, návody

Celý článek

4 TIPY, JAK VYUŽÍT SVÝCH EMOCÍ K VĚTŠÍ SPOKOJENOSTI

Křičím. Křičím, protože jsem nevyspaná, protože chci mít víc času na sebe. A zároveň se vidím shora a říkám si, co to vyvádíš, křik nikam nevede. Mluví z tebe touha mít věci víc pod kontrolou, chtít je mít líp uspořádané, zvládnuté. „Hlásí se tvé ego a touha po dokonalosti“ Chceš dokonale zvládat aktivity s dětmi,...

Celý článek

7 tipů ke spokojenému partnerství

Co se vám vybaví při vyslovení sousloví ‚‚spokojené partnerství‘‚? Pár, který je stále zamilovaný, kde plyne láska sice ve vlnách, ale plyne? Obrázek dvou lidí, kteří se snaží vzájemně si pomáhat, podporovat se i v následování individuálních přání? Kteří umí vyjádřit svůj názor, potřebu, emoci bez toho, aby tím druhého zraňovali? Nebo naopak pár, kde...

Celý článek

Milovat se a užívat si to?

Jak často si děláte čas na to, abyste si uvědomili, co opravdu vnitřně potřebujete, cítíte, po čem vaše duše a tělo volá? Máte někdy pocit, že se snažíte udělat všechny kolem sebe šťastné, uspokojit je, ale vy sami se v tom ztrácíte? Vše tak nějak zvládáte, zaopatříte co je potřeba, ale nezbývá už čas na...

Celý článek

OBRAZ BUDOUCÍHO ŽIVOTA

Jak máte chuť žít, co je váš život snů, co vše by v něm mělo být pro vás obsaženo? Přemýšleli jste nad tím? Snili si naplno tento sen? Jeden odpočinkový, tvořivý tip pro vás Pro to, abychom mohli žít naplno tak, jak si přejeme, je třeba se nejen dobře znát, ale i si dobře a...

Celý článek

NEJSTE NA TO SAMI

O PSYCHOTERAPII A PROMĚNÁCH V NÁS Jdu krásnou krajinou a cítím bezpečí díky někomu blízkému u sebe. Nevnímám, kdo to přesně je, jen, že mi je dobře. Vše je rozkvetlé a tak nějak v pořádku. Ale najednou přichází rychlý střih a sedím na sedačkové lanovce směrem dolů a ta končí u obrovského srázu. Vidím ale,...

Celý článek

IMAGINACE- OKNO DO DUŠE

Honí se mi hlavou spousta myšlenek, jak kdyby se mi už zavařuje hlava. Cítím, jak i obavy klepou na dvířka mé duše a chtějí vstoupit. Vím, že jejich dobrým společníkem, kterého sebou rádi vodí, je úzkost. Né! Panikařím. Vím moc dobře, že odolat jejich klepání jde stáhnutím se do bytí tu a tady, plně se...

Celý článek

KDYŽ JE VYPRAHLO

Cítím sucho, vyprahlo.. Vlastně se cítím neschopná a totálně bez inspirace, kam dál, co se sebou. Ztratila jsem vizi. Nedokážu se v tento moment ocenit. Že jsem toho už spoustu za život zvládla? Vážně? A co? Ale né. To nestojí za řeč. To zvládl v životě každý. A všichni kolem mne jsou úžasní, dokážou toho...

Celý článek

MATEŘSTVÍ JAKO CESTA K SOBĚ

Jak se cítíš jako matka? Ptá se mne kamarád. Odpovídám: ,,No skvěle, je to fakt mocný nástroj na rozvoj kreativity a bytí plně tu a tady”. Už tolikrát jsem si říkala, že co ze mne “vytáhnou” děti, je něco, co jsem ani netušila, že v sobě mám. Se mi prostě zdá, že nové životy, naše...

Celý článek

NAŠE PŘIROZENÉ PORODY VE FRANCII

Máme to štěstí, že k nám na svět přišly už dvě děti. A obě ve Francii. Mohu tak sdílet svou zkušenost, jak se tam rodí. Už před příchodem naší prvorozené Adélky jsme si oba s mužem přáli zažít přirozený porod. Přivítat dceru na svět bez jakéhokoliv zásahu zvenčí. A tak jsme hledali místo, kde by...

Celý článek

UMĚNÍM K VNITŘNÍMU KLIDU

Díky očekávání příchodu našeho druhého miminka jsem v posledních měsících hodně komunikovala se svým tělem. Rozmlouvala jsem s nenarozeným miminkem a navazovala s ním spojení v různých meditacích. Čím více jsem se věnovala tomu, aby moje mysl byla vyladěná, tím více se objevovaly různé obavy. A tak se mi otevřela otázka, jak nejlépe pracovat se svými...

Celý článek

VZTEK A JEHO ZVLÁDÁNÍ U DĚTÍ I NÁS SAMÝCH

JAK NA VZTEK DÍTĚTE A VYMEZENÍ JASNÝCH HRANIC V RESPEKTUJÍCÍ VÝCHOVĚ Tento článek vznikl tak trochu na základě reakcí některých lidí i z odborných kruhů, kteří se domnívají, že respektující výchova neurčuje dostatečné hranice dětem a je příliš benevolentní, a tak z dětí údajně vyrostou příliš agresivní a systému odporující jedinci. S tímto naprosto nemohu...

Celý článek

2. ČÁST- SPÁT SPOLEČNĚ S DĚTMI, BÝT KONTAKTNÍM RODIČEM, NEBUDE TO DÍTĚ ROZMAZLENÉ ?

PROČ MÍT BLÍZKÝ KONTAKT OD NAROZENÍ MIMINKA A JAK TO SOUVISÍ S NAVAZOVÁNÍM VZTAHŮ V DOSPĚLOSTI? Jak jsem zmínila v předešlé části, v klasické psychologii je již mnoho let známá důležitost rané vazby dítěte na pečující osobu a její vliv na osobnost a prožívání člověka. A postupně se stále více zjišťuje, v čem všem tato...

Celý článek

SPÁT SPOLEČNĚ S DĚTMI, BÝT KONTAKTNÍM RODIČEM, NEBUDE TO DÍTĚ ROZMAZLENÉ ?

Spát s dítětem či dětmi v jedné posteli, nosit dítě na sobě v šátku či ergo nosítku, kojit dle potřeb dítěte, přistupovat k němu s respektem, domlouvat se na věcech již s malinkým miminkem, netrestat a nenutit dítě k věcem silou ani manipulací. To vše je součástí budování blízkého emočního i tělesného vztahu dítěte s...

Celý článek

MYSL JAKO PODPORA PŘI NEMOCI A BOLESTI

Nemoc, trápení různého druhu, nás čas od času nejen teď v zimním období potkají. Není jednoduché se k nemoci postavit tzv. čelem. Nejdříve se, alespoň většina z nás, snažíme zahnat symptom nemoci. Vezmeme si rychle nějakou medicínu, ať už je založená na přírodních nebo chemických základech. Anebo začneme osvědčenými procedurami, co víme, že již dříve...

Celý článek

OBEJMUTÍ VLASTNÍ AGRESE

O agresivitě a jak s ní zacházet nejen u dětí Cítíte se někdy v koncích s vlastním vztekem, těžko popsatelným vnitřním napětím, či už nevíte co dělat jinak, když je vaše dítě agresivní, má „záchvat vzteku“? Jsou různé formy agrese, od fyzického násilí přes ironii, jizlivost, pasivní agresi, až k agresi sama vůči sobě (pocity...

Celý článek

O VŠÍMAVOSTI ANEB CHCI ŽÍT NAPLNO!

Často od svého okolí slýchávám věty ohledně užívání si naplno času s naší dcerou. Jako například : “Užívejte si, hrozně rychle to uteče!” Ano, většina z nás už zažila v životě pocit “jak je možné, že to bylo tak rychlé?” Trápíme se tím nebo nám to je minimálně chvíli líto, a tak se potom snažíme...

Celý článek

Krásné Vánoce a tipy na dárky ze srdce a přímo od vás

Přemýšlela jsem, co je pro tento předvánoční čas takové milé a potěšující. Pro vás jako čtenáře, a i pro mne samotnou. Co já ráda čtu, sdílím, jak Vánoce prožívám. Zjistila jsem, že Vánoce a čas příprav je pro mne s mateřstvím trochu jiným časem, než býval dříve. Celý adventní čas je tak nějak protkaný nitkou...

Celý článek

KDO JE VÁŠ NAŠEPTÁVAČ?

ANEB VÍTE SI V KAŽDÉ SITUACI RADY? Když jsem byla mladší, přála jsem si mít u sebe malého pomocníka, který by mi za každé situace uměl poradit. Když jsem byla smutná, aby tu byl a sdílel mé slzné údolí se mnou a utěšil mne či povzbudil. Ale taky, když jsem se měla nějak rozhodnout a...

Celý článek

Jak děti provázet emocemi-5 tipů na snazší zvládání kritických situací

„Dej mi to!“ „Nech to!“ „Neee, to je moje.“ Bum, řach a slyším jen pláč a křik našich dětí. Letím na místo, kde už je po bitvě. Starší dcera se nechtěla dělit o hračku a mladší syn se rozhodl ji kousnout. Nemluví ještě úplně naší řečí, tak k souboji se sestrou použil spolehlivou zbraň i...

Celý článek